Simone
腿抽筋后可以采用休息、冷敷、热敷、药物治疗等方法治疗并快速缓解疼痛，腿抽筋通常是由于缺钙、疲劳过度、寒冷刺激，以及运动时聚集乳酸过多等因素引起，通常不需要治疗。
但也需要警惕疾病因素，如果频繁发生腿部抽筋，需要及时去医院就诊，腿抽筋后可以应用以下几种方法处理，并帮助快速缓解疼痛。
1、休息：抽筋的发生多数与运动过量有一定关系，且抽筋后运动障碍，容易受伤或加重疼痛，建议立即休息休息，帮助抽筋恢复；
2、冷敷和热敷：冷敷可以抑制感觉神经，降低细胞活性，因此可以通过局部冷敷的方法快速缓解疼痛并帮助痉挛恢复，如果局部的肌肉抽筋比较强烈，可能会带来一些软组织损伤，造成水肿等症状，冷敷还可以刺激血管收缩，有利于减少水肿。
在腿抽筋恢复3-5天以后，如果局部仍存在酸痛感，可以用热敷的办法改善血供，促进损伤修复和吸收；
3、按摩：可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇指，慢慢伸直脚，再略微用力伸腿，腿部抽筋症状可以好转，同时再用双手按摩小腿，辅助恢复腿抽筋带来的疼痛症状，需要注意动作不要过于迅速、粗暴，以免损伤肌肉神经；
4、药物治疗：可以通过外用的消炎、止痛药膏来快速缓解疼痛，比如活血止痛膏、消痛贴膏等等，将药膏敷贴在疼痛部位，能够达到消肿、止痛的目的，另外，还可以使用非甾体类的消炎止痛药，比如布洛芬等，也能帮助较为快速缓解疼痛；
5、对因治疗：腿抽筋可能与受凉、缺钙等原因有关，建议注意腿部保暖，还可以喝一些骨汤等富含钙的食物帮助补钙，减少腿抽筋的发生；老年人骨质疏松也会造成腿抽筋，需要应用钙片、维生素D、双膦酸盐等药物治疗。
日常生活中患者可以在运动前做好拉伸运动，避免腿部过度疲劳；在饮食上要注意钙的补充，尤其是正处于生长发育的少年，要多食用含钙高的食物，避免出现由于缺钙引起的腿抽筋。
如果腿部经常抽筋，需要及时到医院进行检查，并根据病因进行治疗。
