Simone
胎动≥4/h或≥30/12h算正常，胎动一般指胎儿在宫腔内的活动，可通过腹壁感受到胎儿活动，是了解胎儿安全的重要指标之一。
妊娠期女性20周左右通常可以开始自我感觉到胎动，随着孕周的增加，胎动次数也会有所增多。一般可在怀孕的32-34周达到高峰，妊娠38周后会逐渐减少，但胎动可能时多时少，与孕妇活动、情绪变化等因素有关。如果以1小时作为观察时间段，则正常胎动应≥4/h。如果以12小时为观察时间段，则正常胎动≥30/12h算正常。若连续2天监测发现每小时胎动在3次以下，则属于异常情况。如果未及时采取干预措施，胎动次数可能还会继续下降甚至消失，需要引起重视。建议尽快到医院就诊并完善腹部B超、胎心监测等检查，了解胎儿、胎盘、羊水、脐带的具体情况。若胎动次数、胎心率等出现异常，建议采取左侧位卧床休息，并遵医嘱吸氧，接近足月妊娠的孕妇考虑进行剖宫产结束妊娠。
孕妇孕期要注意避免过度劳累或剧烈运动，同时还需调整饮食结构，尽量以清淡、易消化的食物为主，可适当多吃新鲜的蔬菜、水果，补充身体所需的营养成分。
