Simone
正常月经与异常月经的主要区别在于周期、颜色、质地、失血量等方面。
正常的月经周期为21-35天，平均为28日，而异常的月经周期可能会提前或延后7天以上，该现象甚或持续3-5个月。
正常月经为暗红色，夹有子宫内膜碎片、宫颈黏液，而异常的月经可能为淡红色、鲜红色、深红色，甚或棕褐色、黑色，质地或稀薄或浓稠，并夹有血块。
一次月经的正常失血量为20-60ml，而异常时失血量可能会超过80ml，或少于20ml。
月经来潮期间应加强生理卫生，不浸渍冷水、盆浴、坐浴，保持外阴清洁，预防感染。若存在腹痛时，应尽量卧床休息，避免受寒和过度劳累。
另外饮食宜清淡、易消化、富含营养，多吃奶、蛋、鱼、瘦肉等滋补之品，忌食生冷、苦寒之品，以免出现不适。
