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B7维生素的作用及功能

B7维生素的作用及功能

B7维生素的作用及功能:

1.促进物质代谢;

2.减少白发、斑秃;

3.增加自身免疫力。维生素B7是B族维生素的一种,又叫生物素,属于水溶性维生素,能够促进蛋白质、脂肪等营养物质的代谢,把它们转化为人体进行活动所需的能量,如果经常出现有脱发的情况,可以适当的进行应用,可以避免脱发的发生,同时也可以减少白发的发生,避免斑秃等情况。

同时维生素B7也能够有效地促进维生素C的合成,可以有效的增加自身的免疫力,如果经常出现有感冒、发烧,或者是经常有一些慢性的疾病反复发作,都可以应用这种维生素,起到一个辅助治疗作用。

平时可以适当的多吃一些动物的肝脏和肾脏,也可以适当的吃一些面包、巧克力、鸡蛋、肉制品等等,蔬菜中的蘑菇、燕麦都含有丰富的维生素B7,可以适量的使用。