Simone
维生素B3具有抑制黑色素、促进血液循环等作用，过量服用可能会出现皮肤潮红、头痛等副作用。
维生素B3可以抑制黑色素的生长，维持人体机能的正常运转，对于女性美容养颜也有一定的效果，还可以促进人体内血液循环及新陈代谢，促进血液的循环，从而使得皮肤表面的黑色素减少，让受损细胞得到恢复，女性皮肤呈现年轻状态，还可以促进体内蛋白质的吸收。
维生素B3是人体生理功能所必需的元素，对人体有很大的影响。在某些疾病的治疗上也有很好的疗效，如能消除口腔、口唇炎、预防口臭、减轻腹泻症状。
另外不仅可以促进消化系统健康，还可以减轻胃肠不适。
维生素B3有一个通用名叫做烟酰胺，主要是维生素类药，用于防治糙皮病和心脏传导阻滞，有多种制剂和规格，在烟酰胺使用时，有可能会与药物相互影响，所以在用药时一定要先咨询医生，烟酰胺若出现过量服用有可能会在妊娠期引起胎儿的畸形，还可能会导致脸部和肩部皮肤潮红、头痛、瘙痒、胃病等，显著过量会导致口腔溃疡、糖尿病和肝脏受损，过量的服用会干扰人体对糖分处理的功能。也会导致处于糖尿病边缘的患者无法控制血糖降低的情况，从而导致病情恶化。
如果患者有活动性溃疡时，不能使用，有青光眼、糖尿病、高尿酸血症和严重肝功能不全的患者，也不宜使用。
维生素B3正常的情况下不建议长期吃，维生素B3在食物当中含量比较丰富，比如肉类食物、动物的肝脏、瘦肉、肾脏等等，酵母、蛋黄，还有豆类中，比如绿豆，还有花生、全麦制品，含量都是非常丰富，所以通过正常的食补的方式就可以满足人体的需要。
