Simone
一、献血造成的血管破损是终身无法修复的。
由于献血 造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。
二、献血会上瘾。经常性的献血，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
三、献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕。
长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血 。
四、增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。
尽管已有安全防护，可是难免万无一失。
感染机率总是存在的。
五、其他：未经科学证明，但网络上有不少献血者表示，经常性献血对体重有促进作用。换句话说，经常性的献血容易导致发胖。关于此点，网上有不少献血者的评说。有的献血者说自己体重是缓慢增长的，也有的说是体重直线上升的。大家看完要转，让你的朋友们也知道!
一、应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。
献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物;且最好洗一次澡或洗净双臂。
二、献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
三、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。
献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
献血会造成血液功能的弱化甚至丧失。
简单的讲，红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无法正常发挥，献血后产生头晕现象就是因为脑部没有得到足够的氧气。
白细胞减少会是身体抵抗病毒的能力下降，容易生病。献血后虚弱就是这个原因，免疫能力的下降就使本来无足轻重的感冒病毒有机可趁。所以在决定献血时一定要选择正规的医院哦。
1、可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
2、可预防、降低心脑血管病的发生
青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，
结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用;芬兰一研究小组对278名42-60岁的男性进行调查，其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86%;另一组研究，对献血l-2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性心肌梗塞，发生率为 0.043%，同期未献血的2306人中，有226人发生急性心肌梗塞，发生率为9.8%，明显高于献血组;美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的 1/2。
3、男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。
《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。
该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
你献过血吗?想知道献血还有哪些好处吗?请往下看：
4、可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。
而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。
做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
5可延年益寿
国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究，结果显示：
献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁;
献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%;
献血组的死亡率为33%，低于未献血组的60%。
6献血能净化人的心灵
无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。
看到这里，您是不是很吃惊呀?
原来献血还有这么多的好处，这是一件很有意义的事，希望大家积极参与，健康你我他。
一般来说，献血后的营养补充主要以增加造血所必需的各种营养物质为宜。
而造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含有铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等。
另外，适当补充富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜等，这可以促进铁质的吸收。炒菜时也可选用铁锅烹调。含有叶酸较多的食物有猪肝、肾、牛肉等。含有维生素B12较多的食物有动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
献血一个月内最好别喝茶。由于茶叶中含有较多的鞣酸，易与蛋白质和铁相结合，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响血细胞的再生。
因此在献血后的一个月内最好戒茶，有条件的可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
正常情况下献血后一般不会引起气虚、血虚等症状，但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。比如参枣猪肝汤、龙眼山药羹、猪血汤、红枣花生粥等。
当然献血后也不必刻意多吃恶补，以避免暴饮暴食损伤脾胃，或者导致肥胖。
其实只有吃得适量、可口，有营养价值、科学合理，绝大多数义务献血者就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
