Simone
对于献血，很多人存在错误观念，认为献血会伤元气，然而实事并非如此。医学研究发现，一个健康人的总血量约占体重的8％，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外，20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人1次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1到2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。对于一个健康的人来说，定期适量献血对身体不会产生任何影响，而正是给自己了一个“除旧迎新”的机会。
经常献血：
少得心脏病
癌症
高血脂
(可促进.改善心理健康.可延年益寿)
医学研究发现，定期适量献血的人，心脏病发病率比没有献过血的人低86％。国外学者曾对居住在芬兰东部的2万余名成年人做了调查统计，结果发现，与经常献血者比较，不献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。这主要与献血时体内铁质随血液流失有关，因为轻微的铁质不足能够降低心脏病的发病率。
此外，研究还发现，经常定期适量献血的人，癌症的发病率较低。这主要是由于经常献血，体内产生了大量的年轻血细胞，这些细胞有很强的吞噬、杀灭病毒及毒素的能力，从而能起到防癌的作用。
医学专家指出，白领人士更应当提倡定期献血。由于生活水平较高，平时运动较少，不少白领的体内堆积了越来越多的脂肪，“血稠”已经成为了他们的健康杀手。“血稠”使得脂肪一层层的附着在人们的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。通过献血可以减少体内部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，补充血容量，血液就被自然稀释，血脂也会随之下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
