产妇应进食高热量高蛋白，高维生素和富含矿物质的食物，尤其要多进食蛋白质和维生素丰富的食物，如鸡蛋，瘦肉，新鲜蔬菜、水果等。产后汗比较多，应多饮水，以免血液浓缩，增加血栓形成的风险。
值得注意的是，产后不宜吃辛辣的食品，以免造成产妇和婴儿的不适。
总体而言，产后要必须注意饮食的营养，均衡饮食，适当的休养是必要的。然而热量并不等于营养，不要选一堆没有营养价值，却只有热量的食物，反而造成身体的负担。
产妇产后饮食
Simone
发布于 2024-11-10 20:50:22
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