饮食减肥的注意事项就是不要吃热量偏高的食物，不要吃一些酸辣刺激性的食物，不要吃一些油炸的食物。同时最好不要吃一些腌制的食品，少量多餐清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果。
每餐要控制好饮食的总量，正常四五分饱就可以，不要一次性吃的太多。不要喝酒也不要喝一些碳酸饮料，同时也最好不要喝一些奶茶，不然都容易影响到减肥的效果。
怎样饮食减肥？
Simone
发布于 2024-10-26 20:54:32
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