Simone
人睡觉通常选择平卧位、侧卧位等姿势对身体好，在睡觉时需要选择正确舒适的睡眠姿势，还需要保证充足睡眠。
睡觉的姿势一般有俯卧位、仰卧位和侧卧位等，在晚上睡觉时尽量避免俯卧位，否则很有可能会对胸腔和腹腔脏器产生压迫，还会影响到人体呼吸和血液循环，因此可以选择平卧位、侧卧位，并且在睡觉时也可选择右卧位，有助于增加肺部通气量，还能够促进胃肠道蠕动。
平时要养成早睡早起良好生活习惯，尽量避免长时间熬夜，并且每天都要保证8个小时以上睡眠时间，才可以使身体得到充分的休息，日常还要增加饮食营养，可以适当吃些奶类、蛋类和肉类等营养比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，一般能够提高身体的免疫力，并且还有助于增强身体抗病能力。
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