Simone
空调一般调节至二十七度左右，在晚上睡觉是比较有利的，因为人体在睡眠时免疫力会有所下降，此时不应该在温度的过高环境中，也不要在温度过低的环境中睡眠，如果空调设置过低，人体会出现风寒感冒的情况，那如果设置过高又会出现燥热、上火这种情况，所以二十七度左右是最适合人体的温度。
在此这个前提下就是保证整体睡眠的这个是健康，但不主张长期在开空调的环境中睡觉。建议睡眠前在房间的温度设置二十七度，尽量的开空调三到四个小时，当温度基本持续平衡时这个时候关闭空调就好了。因为空调它不断地排出这个风，包括这个空调罩。表面的一些灰尘。这样的话容易让一些有气道敏感性的人，比如说像哮喘和支气管炎的人，在夜间发生这种哮喘的发作。
