Simone
在日常生活中，很多人由于饮食不注意等原因，导致胃部受到了损伤，患上了胃炎，胃炎没有得到及时有效的治疗，就变成了慢性的。
慢性胃炎发作的时候非常难受，对患者的身体健康影响是非常大的。那么慢性胃炎怎么养胃？
一、养成良好的饮食习惯，定期进食
慢性胃炎的患者，如果想要养胃，那就得养成良好的饮食习惯，吃饭必须要定时，平时要尽量的选择容易消化的食物，太过坚硬和生冷的食物要少吃，平时不要吃零食，以免增加肠胃的负担。
二、吃饭时细嚼慢咽
患有慢性胃炎，在吃饭的时候要细嚼慢咽，把食物充分的磨碎，和 唾液充分的混合，这样进入到胃部之后，不会对胃黏膜造成损伤，还可以减轻胃部的负担，有助于养胃。
三、胃酸少，应该适当吃酸味食物
如果患有慢性萎缩性胃炎，胃酸往往是比较少的，这种情况下可以适当的吃一些酸味的食物，比如说酸奶、酸性的水果如山楂、橘子等，这些食物可以刺激胃液分泌，帮助消化，也能增进食欲，改善胃部的不适。
四、注意胃部保暖
对于慢性胃炎患者来说，胃部的保暖也是非常重要的，如果说在温差改变的时候没有做好胃部的保暖工作，可能会导致病情加重。
建议是多喝些热水，平时不要吃生冷的食物，也可以用热水袋热敷胃部，都能起到一定的效果。
五、注意休息，劳逸结合
如果说生活不规律，或者是过于疲劳，睡眠不足等，都有可能会导致慢性胃炎的发生。
所以这类患者平时要养成良好的生活习惯，每天都应该要注意休息，不要熬夜，更不要晚上的时候吃夜宵，再就是要注意劳逸结合。
