您的位置首页百科知识

怎样能瘦腿小窍门有

怎样能瘦腿小窍门有

瘦大腿前侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。

再给你推荐几种有助美腿的水果:香蕉,苹果,木瓜,芹菜,番茄,这些水果都有消肿减肥的作用哦。

另外,平时多骑自行车,多爬楼梯,多散步,坚持下来会很有效果的。