Simone
眼睛疲劳又称视疲劳，是一种常见的眼科疾病。
导致眼睛疲劳的原因主要是人们在看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数较少，导致眼泪分泌减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛。眼睛疲劳会导致眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降等症状。
怎样减轻眼睛疲劳:
1、闭上眼睛减轻疲劳
眼睛疲劳出现症状时，可暂时放下手头工作，然后慢慢闭上眼睛，双手搓热放在双眼球上，活动一下眼球，放松眼部肌肉，帮助减轻眼部疲劳。
2、使眼睛清醒
眼睛疲劳症状出现时，可用人工泪液来预防干燥。
另外，眼疲劳时要多注意眨眼次数，减少空白凝视。
3、灯光调节
错误的光线会引起眼睛的压力，促使眼睛产生疲劳感。
眼睛疲劳的原因之一是在暖黄光或昏暗的光线下看书看电脑屏幕，黄光使人的眼睛看不清物体，容易导致视觉疲劳。
另外，要改善眼睛疲劳现象，不要在光线太暗的房间里看电子产品或书籍。
4、热敷
眼睛出现疲劳的时候，可以用热敷来缓解眼睛疲劳的症状。
睡前可以用热毛巾或蒸汽眼罩、热敷眼睛，因为热敷可以促进眼部血液循环。不但能改善眼睛疲劳的症状，还能帮助快速入眠。
