Simone
春季天气比较干燥，这个季节里很多人都出现上火的症状，所以小孩在春季里一定要多吃一些去火的食物，多吃一些清淡的食物，对孩子的成长是比较好的，避免小孩子出现身体方面的不适感觉，儿童在春季应该多吃一些菠菜或者生菜等一些绿叶蔬菜，对孩子的健康是有好处的，可以有效的促进肠胃消化，而且还能够预防便秘，对孩子成长也是比较好的。
1、 儿童春季养生食谱主要是吃一些肉类和菜来进行搭配，这样可以让孩子的身高有所增长，而且可以有效的补充营养成分，儿童春季可以吃一些玉米牛肉羹，这个非常简单，而且营养比较丰富。
2、 春季是容易上火的季节，这个季节里孩子平时多吃一些菠菜或者多吃一些猪肝对健康是有好处的，能够起到一定的提高人体免疫力的作用，而且能够补充人体所需要的维生素a，还起到一定的补血的作用。
3、 春季可以适当的吃一些胡萝卜或者鸡蛋，有的时候是一些青菜对孩子来说是非常好的，儿童平时应该适当的吃一些西红柿，在饮食的过程中，也要给孩子多吃一些鱼，鲫鱼汤是一种营养丰富的食物。
儿童平时应该多吃些营养丰富的食物，多吃一些补钙的食物，对孩子的成长是比较好的，小孩子要保持身体健康，要多到室外进行体育活动。
