Simone
通过食物补硒比较安全有效，如果身体缺硒元素比较严重，则需要在医生指导下服用硒片进行补充。
含硒的食物有很多，如鱼、虾、蟹、牡蛎等海鲜产品，鸡蛋、芦笋等蛋类、蔬菜中也有丰富的硒元素，日常可以多吃这些食物帮助补硒。
在服用硒片补充硒元素时，需要空腹服用，有利于提高药物的吸收率，并且要在医生指导下定时定量服用，不能擅自更改药物的用量，以免对身体产生不良影响。
在补硒的同时要定期到医院进行复查，如果硒补充上去了要及时停药，否则会对身体产生一定的影响。
硒元素是人体所需的微量元素，有抗氧化、抗辐射和保护视力的作用。
如果身体中的硒元素比较少，可能会导致人体的免疫力下降，容易受到细菌或病毒的感染。
缺乏硒元素后新陈代谢也会变得比较缓慢，患者会出现四肢乏力、精神疲倦等现象，影响日常的生活。
此外，指甲和牙齿也会出现受损的情况，并且脱发会比较严重。
