Simone
安全期可通过日历表法、基础体温，以及宫颈黏液观察等方法计算。
1.日历表法。日历表法是比较常用的一种方法，比较适用于月经比较规律的女生，排卵日通常在下次月经前的14天左右，可以推算出在排卵之前或排卵后4~5日是受孕期，而其余的时间可以视为安全期。
2.基础体温和宫颈黏液观察。
一般可根据宫颈黏液和基础体温判断排卵日期，在排卵后的几天内，由于激素水平变化基础体温会上升0.2~0.8℃，通过统计一个月内每天的基础体温，找出最低点即为排卵日。排卵期宫颈黏液会变得稀薄、可拉丝，这种黏液持续的最后一天可视为排卵日。在除排卵期前3~4天和后5~7天以外的时间即为安全期。基础体温的曲线变化和排卵的时间关系一般不是特别恒定，且宫颈黏液的观察通常需要经过培训，才可有效掌握。
因女性的排卵期会受到很多因素影响，如工作压力或环境改变等，都可能引起排卵提前或排卵错后等，所以无论是否处于安全期，都应采取一定的避孕措施，如服用避孕药或戴避孕套等。
