Simone
减肥是很多人一辈子都在奋斗的事业，减肥的方法有很多种，今天就来说说燕麦片减肥。
燕麦片减肥有效果吗
燕麦片是可以减肥的，燕麦减肥有两个重要原因，一是因为燕麦的热量比较低，吃多了也不会发胖；
而是因为燕麦含有丰富的植物纤维素，可以增加饱腹感，还能帮助肠蠕动，改善便秘的问题，所以综合下来燕麦片有很好的减肥效果。
减肥需要长期的坚持
很多人希望减肥立竿见影，但是这是不可能的，燕麦减肥也是如此，燕麦减肥讲究的是一个慢，而且是要长期坚持，有的人坚持十天半个月就放弃了，这样的还不如一开始不吃燕麦。
任何的减肥都是要循序渐进的，燕麦虽说是减肥圣品，但是也要有时间才能甩掉身上的赘肉，一般情况燕麦减肥需要坚持三个月才能看到效果，这个期间除了燕麦也可以选择一些低热量的食物吃。
到底是吃燕麦好还是燕麦片好
很多人不知道燕麦片和燕麦是两种东西，燕麦片是由多种谷物混合而成的，燕麦片是其中的一小部分，而燕麦就是纯燕麦，没有任何混合，纯天然，所以想要减肥药选择燕麦而不是燕麦片。
本身燕麦比较难吃，市面上燕麦片就会添加一些干果、香精等，对于减肥来说不利。
如何选择优质的燕麦片
对于想要减肥的人群来说，要选择含糖量低的燕麦，纯天然的最好；选择正规厂家生产的，而且要注意看后边的保质期以及成分含量表。
通过上文介绍，大家对于燕麦片减肥有了一定的认识，吃燕麦减肥的同时可以增加适当的运动，可以提高减肥的效率，提高身体新陈代谢，更快的燃烧脂肪，尽快的达到瘦身的目的。
