减肥的人选用的水果很多，可以选择梨，柚子，苹果等含糖分较少的水果。
如果是晚上想要吃水果，建议尽量减少主食馒头、米饭的食入，或者是避免进食主食。因为水果中含有一定的糖分，可以取代主食中部分碳水化合物成分。而且苹果、梨、柚子还有较多的膳食纤维，配合蔬菜可以使人起到饱腹的作用，降低食欲。
对于减肥的人来说可以适当的吃这些水果。
减肥晚上吃什么水果
Simone
发布于 2024-09-04 12:59:06
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