Simone
夜里睡不着觉的常见原因如下：
1、不良的生活习惯：比如睡眠前喜欢看手机、打游戏，睡前抽烟、饮酒、喝咖啡，或者是睡前进行体育运动等不良的生活习惯，长期的生活不规律尤其是睡眠不规律，便会出现失眠；
2、短期的应激事件：如为应付考试或者是面试，或者是白天受刺激，情绪比较紧张等外界因素，也会引起晚上睡不着觉、失眠；
3、基础疾病：如动脉粥样硬化，也会使患者出现失眠、记忆力下降等表现。另外某些神经性疾病，如帕金森病、老年痴呆，多系统萎缩等也会出现失眠的临床表现。还有一些功能性的疾病，如焦虑症、抑郁症或者是神经衰弱、植物神经功能紊乱等神经症，也会导致患者出现失眠的症状；
4、老龄化：会使睡眠逐渐减少。因为随着年龄的增长褪黑素逐渐的分泌减少，褪黑素的减少会使晚上入睡比较困难，长时间入睡困难有可能会引起失眠的状况。
