Simone
雌二醇低可以吃豆制品、坚果、新鲜的水果蔬菜、蛋白质丰富的食物、补充雌激素的药物等。
1、豆制品
豆制品里面含有大量的大豆异黄酮，属于天然的雌激素，适当吃豆制品能够补充体内所需要的雌激素，同时还可以改善体内雌激素缺乏的情况。常见的豆制品有豆腐、豆浆、腐竹等。
2、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，具有辅助提高雌二醇的作用。常见的坚果有核桃、杏仁、腰果等。
3、新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当吃新鲜的水果蔬菜，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进体内雌激素的分泌。常见的水果蔬菜有苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。
4、蛋白质丰富的食物
蛋白质丰富的食物中含有丰富的优质蛋白，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进体内雌激素的分泌。常见的蛋白质丰富的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
5、补充雌激素的药物
如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，以免病情持续发展。
患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
