心理压力大怎么办-问天问

心理压力大怎么办

临床上关于心理压力比较大可以采用自我调整，心理治疗或药物治疗。

自我调整，主要采用的是运动的方式，运动很大程度上起到全身放松作用，而且可以帮助患者激发大脑内内啡肽起到缓解压力的作用。

另外，物治疗在临床上主要是对于心理压力大造成焦虑抑郁的患者，可以应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物，如劳拉西泮，阿普唑仑或者是帕罗西汀，舍曲林等药物可以取得良好的治疗效果，物理治疗主要是通过多参数生物反馈治疗或者是经颅磁刺激治疗可以取得良好的治疗效果。

心理压力大怎么缓解