爱是一切的答案

诺亚

教育学硕士/心理咨询师

正面管教讲师/婚姻情感咨询师

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《爱是一切的答案》是全球两性关系专家芭芭拉・安吉丽思的代表作品，作者提出 10 项生活的秘密，让人了解如何不再破坏自己的快乐，建立内在的自信、清明与平静的状态，并据以创造真实的自由。这本书可以教会你如何爱自己，修炼亲密关系。

芭芭拉 ·安吉丽思是当代个人成长领域非常有影响力的导师之一，是美国知名的人际关系专家及畅销书作家，她所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《亲密关系的秘密》等书，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。

“你无法预防洪水，但是你可以学着建造方舟。”

生命的力量如此强大，总会让我们学着必须学会的功课。这一点一直令我惊奇。

芭芭拉 •安吉丽思是美国非常有名的一位女性作家，她的前夫是著名的情感作家约翰•格雷，以《男人来自火星，女人来自金星》这本著作闻名全球，近年来也常到内地开课。

也许有人会问，为什么这两个感情专家成不了一段美好姻缘？这还用说吗？之所以会成为专家，就是因为他们对这个议题特别有感触、有兴趣。为何有感触、有兴趣进而会去研究、写作、教学？当然是因为这是他们自己最弱的一项。所谓 “受伤的疗愈者”（ wounded healer ），就是这么回事。

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我会喜欢芭芭拉的书，是因为她的写作风格和我有一点相像，都是非常诚挚地、发自内心地想要把自己知道的、体会的、领悟的洞见和大家分享，而且不吝于自曝其短。其实，会这么细腻、丰富、多面化地去体会人生、描述感情的人，自己的快乐指数一定不会太高。所以她才会向内看，找寻自己不快乐的原因，分析、理解、思索、寻求解决之道。

在《爱是一切的答案》中，她很清楚明白地提示了想要成为一个幸福女人，我们应该要知道的 10 个秘密，对于生活非常忙碌的我们来说，非常非常实用，而且真的可以让你免走很多弯路。我甚至希望我在年轻的时候（最好是大学）就能看到这本书，并且付诸实践。

当然，如果我的人生是那样发生的，就不会有今天的我了。芭芭拉在这本书中也说了，逆境就是会让人成长、有智慧。关键是你用什么方式去面对自己生命中的困难和痛苦，这是非常重要的。我常说，苦已经受了，一定要成长，否则白受了。

想要成为一个幸福的人，真的很难吗？我常说，作为一个中年妇女，对很多事情看得比较开明啦，但是在我们生命中的某些时刻，通常是三四十岁的年纪，我们会面临一种艰难的领悟，就是无论我们得到多少成果、取得多少成就，我们终究无法完全控制外界发生的事。不知道此刻的你是否正处在这样的年纪、或者是处于这样的困扰中？

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就像是电视上演过的马戏团的杂耍表演 ——一个人拿起插在餐桌上的 10 根或 12 根细棍，每根棍子的顶端都有一个瓷盘在不停地旋转。当他把餐桌一边的盘子转好时，桌子的另一边就会有一个盘子开始晃动，于是他跑过去， 把它转得更快一点。突然间，中间的两个盘子好像即将掉落。他刚把它们调稳，两边就各有一个盘子摇摇欲坠。他狂乱地来回奔跑，观众高兴地大笑，如果他把所有的盘子转起来，没有发生任何意外，大家就替他欢呼。

一个盘子掉下来时，我们为什么怀着近乎变态的欢愉而大声尖叫？因为这种表演完美地反映出我们的生活。事实上，大多数人的生活就像这种特技表演。我们都有这些 “盘子”—感情的盘子、工作的盘子、金钱的盘子、健康的盘子，还有许多其他的盘子，我们的目标是让它们同时旋转。

我和大多数人一样，把一生当中大部分的时光用来搜集我认为美丽的 “盘子”——完美的事业、完美的感情、完美的家，我一点都不能免俗。然后，我拼命让它们一起转动，祈求一个盘子也不要掉到地上。

当然，我经常失败，生命的目的中有一部分就是要这些盘子掉下去，好让我们凝视满地破碎的自我，面对终须面对的功课。

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事实上，我的最重要的关系，这种关系是每个人都拥有的，就是跟生活本身的关系。我跟生活建立了种种模式，接受它，抗拒它，向它投降，误解它，勇敢地迎向它；或是恐惧地走向它，注意它的信息；或是忽略它，感激它；或是不欣赏它给我的礼物 ——就像我跟别人也建立了种种相处模式一样 。

我如何诠释自己的遭遇？每天早晨醒来，用什么态度面对这一天？面对困难时有什么反应？生活教给我的道理，我听进去了多少？这些决定了我与生活的关系是否良好。我与生活的关系又影响到我所有的人际关系，一切都从我的内心开始。

那么，想要成为一个幸福女人，我们应该要知道的 10 个秘密，到底是什么呢？我们就来看看芭芭拉为我们揭示的 10 大生活原则或秘密。

1. 快乐的一切要素，都在你心里。

2. 生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样。

3. 改变是无法避免的，所以，别再抗拒，顺服于生活之流吧。

4. 一切障碍都是隐藏的功课——敬重它们，向它们学习。

5. 你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友。

6. 恐惧会偷走你的生命力，所以，让你的勇气大过恐惧。

7. 先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱。

8. 所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。

9. 真正的自由源于面对生活的态度，而非生活加之于你的一切。

10. 无论问题为何，答案都是“爱”。

刚刚读完这十个秘密，我自己的内心隐隐有一种感动，要是我在任何时刻感到不快乐、烦躁不安或精神涣散，要是我失去内心的满足感和安全感，也许都是因为我违反了其中某一条原则。

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