Simone
女人肾亏一般有腰膝酸软、记忆力减退、疲劳等症状。
1、腰膝酸软：腰膝酸软是指自觉腰膝无力的症状。
此症状常出现在中医临床症状的表现中，并可伴有腰痛、手脚冰冷、四肢无力、头晕或者视力模糊等表现。
主要受过度劳累、重病和长期疾病以及感觉外界病原体的影响。可分为肝肾虚、寒湿、湿热三种类型，肝肾两虚最为常见。
2、记忆力减退是指由于肾虚、疾病、精神压力、睡眠障碍等导致的记忆水平低于正常水平。
与不良情绪、失眠、年龄、过度使用大脑、不良习惯等有关。
临床表现为患者对最近事件的记忆迅速下降、忘记。
3、疲劳：疲劳是一种主观感觉，通常指感觉疲劳和肢体无力的感觉。
疲劳是所有临床症状中最不具特征，不是心血管疾病的主要症状，但疲劳一般是此类疾病的早期表现，是最常见的临床症状之一。
在生理状态下，休息或进食可以缓解疲劳。病理性疲劳按程度可分为轻度、中度和重度，休息后不能恢复正常。
肾亏患者需要注意室内环境应处于合适的温度，并注意通风。室内应有防护设施，方便患者活动，防止摔倒。坚持锻炼，规律作息，保持充足的睡眠，多按摩身体。注意规律作息，避免腰部用力过大，合理性生活。弯腰或搬运重物时，注意适当的姿势和姿势。
肝肾两虚者以滋补为主，多吃猪肉、牛肉、羊肉、甲鱼或者银耳等。寒湿者应吃温热的食物，但要注意吃油腻的食物，以防止湿邪再生。湿热的患者可以选择薏苡、红豆、冬瓜、鲤鱼等。避免吃冷、辣、刺激、油腻、烤过的食物。
