Simone
胃寒通常需要进食具有调理脾胃阴阳平衡的食物，比如生姜、胡椒等，可用增加制造气血的原料；为了达到较好的饮食调理效果，还需根据胃寒的具体类型，来针对性的选择相应的食物。
1、脾虚胃寒可通过吃莲藕、糯米、猪肚等食物来调理，由于相关食材具有健脾养胃、暖和脾胃、温补脾胃等辅助性的调理作用，所以会对脾虚胃寒引起的腹泻、便溏等症状具有一定的改善效果。
2、针对脾胃虚弱、胃寒导致的反胃、腰膝酸软等不适症状，可进食栗子、鲈鱼、花生、山药等相关食材，发挥出养胃健脾、调和脾胃的作用，对改善症状以及治疗具有辅助性的调理效果。
3、饮食调理胃寒的同时，还需要在生活中做好自我保护，纠正不良的饮食习惯，戒除烟酒等不良嗜好；注意根据天气变化增加衣物，避免胃部受凉而加重胃寒症状；进餐时间要规律，养成定时定量、细嚼慢咽的进食习惯，忌食香蕉、梨等寒凉食物或过热的食物，因为寒凉饮食对脾胃阳气会造成损伤，过热的食物容易消耗脾胃之阴，导致阴阳失衡而加重胃寒症状。
