Simone
通常情况下，牛奶和鸡蛋能一起吃。牛奶属于比较常见的奶制品，其中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，鸡蛋属于优质蛋白质含量较高的食物，也含有蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养物质。从营养学角度而言，牛奶和鸡蛋的营养成分不会互相冲突，也不会产生有害物质，一起吃可以起到营养互补的效果，使机体更好地摄入营养。因此，牛奶和鸡蛋可以一起吃。但是需要注意食用量。如果吃过多的牛奶和鸡蛋，可能会加重肠道的负担，出现消化不良的症状，导致腹胀或者腹泻等胃肠道不适的症状表现。平时也可以配合维生素含量较高的绿色蔬菜和水果，使机体摄入的营养更加全面。如果对牛奶或者鸡蛋过敏的人群，此时不建议吃，否则会出现过敏症状，对机体健康造成不良影响。
