CCTV自由泳跟我学。很详尽，世界冠军做示范。
我是游泳教练，换气是侧面转头换气，方法是：两手交替划水时，当一手猛划水至腰部，并抬出水面时，身体接力顺势转向一侧，转头快速口吸气。此时，另一手尽量前伸，不动，控制在水面上。
自由泳教学视频（特别是换气）
Simone
发布于 2024-08-22 21:44:52
605 阅读
Simone
发布于 2024-08-22 21:44:52
605 阅读
