孕妇能吃菠菜,因为菠菜中含有大量叶酸和微量元素铁等,合理吃菠菜可以补铁,预防孕期贫血的情况。
吃菠菜可以补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形等情况。
菠菜中含有大量膳食纤维,可以预防孕期便秘,孕期经常便秘也会引起流产,适量吃菠菜对孕妇有一定好处。
但是注意菠菜中含有草酸,容易影响钙吸收,会引起孕期缺钙,从而影响宝宝骨骼发育。
孕期菠菜最好不要多吃,尤其是在孕中期,因为怀孕中期胎儿发育比较快,需要的钙剂比较多,需要合理补钙。
如果在补钙的同时吃菠菜,会影响吸收,补充的钙剂起不到作用,因此孕期需要定期微量元素检查。