Simone
坐月子能吃水果:女性在产后坐月子期间可以吃水果,因为水果里面富含维他命、矿物质、纤维素等,这对于补充产后体内所需的营养物质,预防便秘等有很好的效果,同时还能促进乳汁分泌。
在月子期间,水果中含有丰富的维他命,适当吃水果能增加母乳营养,对宝宝的发育也有好处,建议尽量少吃。
由于产后身体比较虚弱,胃肠消化功能还比较弱,不宜吃冷凉硬的食物。
小产坐月子可以吃海带吗
小产坐月子可吃一些海带,但不能吃太多,因为外面是寒性的东西,如果吃得过多就会导致宫寒,对身体没有好处,这个时候螃蟹、田螺、蚌等寒凉的食物,尽量不要吃辣的、味道比较重的食物,多喝一些肉汤,鸡汤等。
海带属于低热量食品,很容易被消化吸收,食用后不会发胖等问题,同时里面含有的纤维素比较多,能促进肠道蠕动,缓解便秘等。在坐月子的时候,女性的身体比较虚弱。
坐月子期间能不能洗澡洗头?
在月子的这段时间里,洗澡、洗头都不能选择盆浴,一定要用淋浴,否则会引起炎症感染,导致妇科疾病。
由于这个时候产妇的身体可能缺少热量,比较虚弱,如果洗澡、洗头发都会增加身体受寒的几率。在月子里面可以洗个澡。
