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高抬腿和青蛙跳长个吗?

高抬腿和青蛙跳长个吗?

您好,高抬腿和青蛙跳有助于腿部骨骼的生长,长期坚持训练对于您的身高来说,应该是有益的。

指导意见决定身高的因素主要是遗传因素,此外,体育活动,饮食的均衡营养也对身高起着影响作用,所以要多方面共同努力促进长高,平时可以打篮球,游泳,多吃含钙质的食物,如牛奶,大豆等。