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睡眠质量不好是什么原因造成的

睡眠质量不好是什么原因造成的

睡眠质量不好的原因如下:

1、体质因素:体质因素是导致睡眠质量差的内在因素和根本性因素,多种原因都会导致体质下降。

一般会由于体质下降,人变得敏感,称为敏感体质;

2、精神心理因素:精神心理因素包括压力过大、长期过度紧张、情绪不好、长期精神过劳、不良情绪等,干扰睡眠中枢造成睡眠障碍;

3、疾病因素:很多疾病都会导致失眠,如血糖高、心脏病、消化系统疾病、甲亢、咽喉炎以及不宁腿综合征、呼吸暂停综合征、咽炎等,都会由于部分症状,特别是癌痛患者,由于夜间疼痛加重,会影响患者的睡眠,导致睡眠质量下降;

4、环境因素:外在的环境因素会影响内环境,造成内环境紊乱,从而扰乱睡眠的正常规律;

5、药物因素:部分药物的副作用会引起失眠。