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孕妇适合喝什么牛奶

孕妇适合喝什么牛奶

牛奶是一种营养价值比较高的食物,妊娠期女性适当的喝牛奶,既有助于补充钙剂、蛋白质,也可以补充维生素。可以供妊娠期女性选择的牛奶品种比较多,常见的如高钙奶、低脂奶、鲜牛奶、酸奶等。孕妇选择牛奶时,需要根据自己的实际情况,选择具有针对性的适合自己饮用的牛奶。

如果孕妇本身体型偏胖,可以选择低脂奶或者是脱脂奶,如果经常有下肢肌肉抽搐性疼痛的症状可以选择高钙奶,如果在喝牛奶后会出现腹泻的症状,则建议饮用酸奶。鲜奶的营养价值是比较高的,但是容易被污染或变质,喝鲜奶时要注意充分加热。