Simone
燕麦的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降低胆固醇、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
燕麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
燕麦中含有丰富的叶黄素，可以起到保护眼睛的作用，还可以缓解眼睛疲劳。
4、辅助降低胆固醇
燕麦中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，有助于辅助降低胆固醇。
5、辅助预防心脑血管疾病
燕麦中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，有助于预防心脑血管疾病。
但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，要注意饮食均衡，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橙子、葡萄、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
