Simone
咖啡作为一种每天饮用的饮料,既有好处也有坏处，一起看看。
饮用咖啡的好处
1.使人精神振奋。由于咖啡中含有咖啡因,而且对身体无害,所以每天早上上班的人都吃过早饭,在上班的时候,以及午休后,准备展开下午繁忙的工作之时喝一杯咖啡,就能使自己精神振奋,顺利开展一天的工作。
2.加速新陈代谢。咖啡能刺激人体新城代谢,从而加速中枢神经系统,从而达到一定的减肥效果。
3.帮助排便。咖啡对许多人有促进排便的作用。偶然排便不顺畅,喝杯浓咖啡,会有意想不到的通便效果。
4.利尿咖啡能促进体内水分的排出,从而达到利尿的效果。
5.防止胆结石。科学家已经发现每天喝咖啡可以预防胆结石。咖啡因含有咖啡因,可刺激胆囊收缩,降低胆汁中易形成胆结石的胆固醇,从而达到预防胆结石的效果。
6.哮喘的治疗咖啡中的咖啡因,能抑制哮喘。
哮喘发作时,可给病人喝两杯浓咖啡,同时,经常喝咖啡的人也不易发生哮喘。
喝咖啡不好
1.引起骨质疏松。喝太多的咖啡,会导致钙质流失,对于年长者,尤其是中老年妇女,因为中老年妇女骨质松软的几率远高于男性。
咖啡一天两杯或更多,会使骨折几率增加50%,专家建议年长的人最好不要喝咖啡,如果要喝咖啡,一天喝一杯最安全。
2.诱发心脑血管疾病。咖啡长期或大量饮用,可导致高血压、冠心病、动脉硬化、早搏等心血管疾病。
3.胃病加重。咖啡能刺激胃酸分泌,对有胃病或消化不良的人来说,喝咖啡会加重病情。特别注意不要在空腹的时候喝咖啡。
4.失眠由于咖啡中含有咖啡因能起到振奋中枢神经的作用,适量饮用咖啡,可以达到提神醒脑、提高工作效率的效果,但如果摄入量过多,会使大脑过度兴奋,导致失眠等症状。
5.精神紧张。长时间或大量饮用咖啡会使人血压升高,精神紧张,严重时还会出现心慌手抖等症状。
咖啡对肝脏有好处吗
咖啡可使人体中谷丙转氨酶降低,从而降低部分肝病的发生率。
但是我们也说过,只有咖啡粉和咖啡豆冲泡的咖啡才能对身体产生有益的影响,过量添加了速溶咖啡的添加剂会加重身体疾病。
咖啡虽然对肝脏有一定的好处,但要控制喝咖啡因的用量,因为咖啡是要通过肝肾脏代谢的,过量的咖啡会增加肝脏的解毒、代谢压力,反而会加重肝病。
