Simone
适量的咖啡摄入对大多数人来说是安全的。然而，过量饮用咖啡可能会对健康产生一些不利影响，包括影响消化系统、睡眠质量、心血管健康等。
1.影响消化系统：过量的咖啡因摄入可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸增多，从而引发胃痛、胃灼热和胃溃疡等消化系统问题。
2.影响睡眠质量：咖啡因刺激中枢神经系统兴奋，影响睡眠质量。过量摄入咖啡因会导致失眠或影响深度睡眠，进而影响身体的修复和恢复功能。
3.影响心血管健康：咖啡中的咖啡因可引起血管收缩和心率增加，可能对心血管系统产生一定影响。过量摄入咖啡因与高血压、心律失常等心血管疾病的发病风险存在一定关联。
建议适量饮用咖啡，并根据个体情况和健康状况来决定咖啡的摄入量。同时，需注意个人的咖啡因消耗能力和对咖啡因的敏感程度，避免超过自身的承受能力。如有身体不适或慢性疾病，应及时咨询医师。
