杏仁一般可以降低胆固醇和辅助减肥，属于常见的一种食物。
杏仁是一种坚果，当中含有丰富的蛋白质，脂肪、糖分等，可以有效降低人体当中的胆固醇，避免产生动脉粥样硬化或者脑血管疾病，而且可以辅助减肥，能够促进减肥的时间，避免导致身体出现肥胖的表现，提高人体的免疫力，减少营养缺乏，但是要注意避免摄入太多，容易增加肠道负担。
生活当中要注意做到营养均衡多样化，避免长时间挑食，要注意多吃蔬菜或者水果，而且还要保持健康的饮食习惯。
杏仁的作用
Simone
发布于 2024-08-03 10:59:05
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