Simone
出现骨折的时候要多吃富含蛋白质、钙、维生素等丰富的食物,这样能促进骨折的恢复。
骨折后要避免食用辛辣刺激食物、不易消化的食物,同时不能饮用咖啡、浓茶等。
骨骼在剧烈撞击后很容易破裂,这就是所谓的骨折。骨折的治疗并不复杂,一般对患处进行复位、固定,待骨骼自行长出。
但是骨折恢复时间比较长,如果日常生活中没有注意饮食护理,就会影响骨折的恢复。
所以,骨折后吃什么好得快?
一、骨折后吃什么比较快?
1.蛋白含量高的食物
骨折发生后,组织修复和骨折愈合需要更多的营养支持,因此,在骨折后,应适当多食用鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等高能量、鸡肉、牛肉等,这类食物富含蛋白质,容易被人体消化吸收,对骨折的康复有很大帮助。
2.含有丰富钙质的食物
骨折患者在骨折后适当多吃含钙丰富的食物,如芝麻、虾米、牛奶、豆制品等,有利于骨折的康复。
补充维生素D时要适当补充维生素D,鱼类、鸡蛋黄、肝脏等富含维生素D的食物要适量。
日常生活中应该多晒些阳光。
3.吃水果、蔬菜
骨折发生后,很多病人由于长期卧床,身体缺乏必要的活动,很容易导致肠胃功能下降,导致便秘。
日常生活中可以适当多补充苹果、香蕉、芹菜等新鲜的蔬菜水果,这类食物能起到通便的作用,能缓解便秘的症状。吃水果蔬菜,还能补充维生素,对骨折的愈合也有很大帮助。
除此之外,日常生活中要多喝水,防止泌尿系统感染、结石的发生。
二、骨折后不能吃什么
由于骨折后长时间卧床,病人的消化功能减弱,应避免食用不易消化吸收的食物,如糯米、山芋等,这些食物容易导致胀气、消化不良、便秘、食欲不振等。
同时不能吃辛辣刺激的食物,这类食物可能会影响淤积肿胀的吸收,导致骨折愈合缓慢。
另外,咖啡、浓茶可引起人体内钙流失,还会影响骨折的恢复。
