您的位置首页百科知识 什么是考试焦虑症 Simone 发布于 2024-07-10 18:42:13 619 阅读 考试焦虑是由考试引起的一种焦虑状态。通常伴有躯体化症状,如心悸、头痛、头晕、消化不良、腹泻等,尤其对检查感到紧张。它总是紧张,不好,恐慌,自主神经系统功能障碍等。这应该是对自己更积极的鼓励,而不必全神贯注于学习,在那段时间更多的业余爱好,工作休闲结合起来。在业余时间,听更多舒缓的音乐,和亲戚朋友聊天,散步,参加一些学校团体活动,做适当的有氧运动,读一些积极的能量书。这些都有助于你保持愉快的心情和平静的心态。