Simone
◎找出最后一次月经的第一天日期(比如说1月1日)
◎加上一年(第二年的1月1日)
◎减掉三个月(10月1日)
◎再加上七天，就算出你的预产期(10月8日) 可能你会发现，自己算出的预产期与医生告诉你的差了几天，那是因为自己计算的是以月份为计算基础(但并非每个月的天数都一样);但医生则使用预产期计算表(细分到以日为计算基础)。
如果你能百分之百确定受孕的日期，加上266天即可，这个正确率会高于预产期计算表。
但是，要知道，只有5%的胎儿会在预产期那天诞生，大部分准妈妈则在预产期前后两周内分娩。
如果考虑到许多不确定因素，你就会知道为什么预产期的计算不是绝对科学的了。
女人通常对于最后一次“正常”月经的第一天日期不很确定。最近刚刚停服避孕药的女性，可能会经历一段月经不规则的时间，从而很难确定什么时候正常的月经开始和发生排卵。
有些妇女因其他原因而出现月经不规则，所以月经开始的时间和排卵时间就可能多于或少于14天。
即使你的月经非常规律，你月经周期的长短也很重要：月经周期越接近28天，预产期的推算就越准确。月经周期越长，越有可能过了预产期之后才分娩，而月经周期越短，就越有可能在预产期之前分娩。
在选择分娩方式前，医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查，检查胎位是否正常，估计分娩时胎儿有多大，测量骨盆大小是否正常等。
如果一切正常，孕妇在分娩时就可以采取自然分娩的方式;如果有问题，则会建议采取剖腹产。
1、自然分娩。优点是妈妈恢复快，并发症少，可以喂哺母乳;利于婴儿神经、感觉系统发育，整个身体功能的发展也较好。缺点就是产前阵痛，或会有骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。
2、剖腹分娩。优点是可免去产妇的阵痛之苦，顺利生产。但缺点是出血量较多、并发症较多、产后恢复较慢。
3、无痛分娩。优点是起效快，作用可靠，可缓解产痛带来的不良生理反应。但缺点是技术含量高，需专业麻醉医师操作。
4、水中分娩。优点是可以最大程度的减少产妇待产的痛苦，水体流动性使得产妇可以自主选择分娩最舒服的位置，可以减少药物和其他介入治疗的使用。目前还是比较新的一种方式。
初产妇必须要保证有充足的体力和精力才行，所以说如果再临产前精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。
所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。
有些产妇属于急性子，还没有到分娩期的时候就开始期盼早点分娩，所以说一到预产期就开始焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。
预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。
胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务；临近产期，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成外阴部及胎儿感染。大便后还应注意冲洗外阴部。妊娠7个月后，要尽量减少性生活，以免导致小产。接近预产期时更要避免性交，以免影响胎儿安全或引发感染。
自然分娩经历三个阶段，称为三个产程。
产妇只有充分了解分娩中各个产程的特点，并在分娩前开始积极做好心理准备，分娩时才能充满信心，积极与医护人员配合。
第一产程为宫口扩张期，是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始，到宫口开大10cm为止。这一阶段时间很长，一般初产妇8-12小时，经产妇6-8小时，宫口扩张的速度不是均匀的。
开始时(宫口扩张3cm之前)较慢，随着产程进展宫缩越来越频、越强，宫口扩张速度也会加快。产妇应做的心理准备是，正确对待宫缩时的疼痛，因为宫缩带来疼痛也带来希望，应该想到每次宫缩就是胎儿向目的地前进了一步。
第二产程为胎儿娩出期，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。这一阶段初产妇约需1-2小时，经产妇1小时以内。此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。
产妇应做的心理准备是，学会宫缩时正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力，抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免猛劲使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。
第三产程为胎盘娩出期，是指从胎儿娩出到胎盘娩出的过程，一般在10-20分钟左右。胎儿娩出后不久，随着轻微的疼痛胎盘剥离排出。胎盘排出后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口。
