Simone
肠胃不好的人要注意饮食和生活方面的调养，可以多吃一些祛湿排毒的食物，如山药、小米、黑木耳，可以用些菊花、枸杞泡水服用，也可以服用一些补中益气丸效果会更好，平时要规律饮食，定时定量，有规律地进餐，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于肠胃消化。
少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物，油炸的食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，是非常不利的。
腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不宜多吃，生冷刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，平时饮食的温度应该以不烫不凉为度，要细嚼慢咽，以减轻对肠胃的负担。
