Simone
叶酸在什么时间吃比较好，要取决于服用叶酸的目的。
如果是为了预防叶酸缺乏，通常建议从备孕时开始补充，并贯穿整个孕期，如果是为了治疗叶酸缺乏，建议从孕前3个月补充到孕早期。
1、预防叶酸缺乏
如果孕妇在备孕期间，发现体内叶酸含量偏低，可遵医嘱提前服用叶酸。
因为叶酸是一种水溶性维生素，在体内起到重要的代谢功能，可促进血红蛋白的合成，还能够促进身体对营养物质的吸收。
若孕妇体内叶酸含量不足，可能会导致胎儿出现神经管畸形，所以在怀孕前3个月补充叶酸，可有效预防胎儿出现神经管畸形。
2、治疗叶酸缺乏
如果孕妇是因为叶酸缺乏，而导致体内叶酸含量偏低，也可以从备孕时开始补充叶酸。但需注意，叶酸补充需遵医嘱按时、按量服用，不可自行增加或者减少药量，以免起不到治疗效果。
此外，日常生活中，孕妇需注意合理饮食，可适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，同时还可适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆等。同时还需定期前往医院进行产检，有利于监测胎儿的生长发育情况。
