Simone
通常情况下，除医生有特殊医嘱等情况下，叶酸没有最佳服用时间，一般推荐在早饭或午饭后半小时左右服用。因为此时人体内的部分食物已经消化完，服用叶酸后机体可以更好地吸收叶酸。
但是如果胃肠有特殊问题，餐前或餐后服用都可以。
除此之外，建议每天在同样的时间段，按医嘱量服用，形成比较规律的口服叶酸的时间，例如依据个人的生活规律，安排一天中相对固定的时间及时服用叶酸。
但如果无法按时服用，也不必担心，偶尔一次不按时服用，对于在体内维持药物浓度的影响通常较小。
同时通常在备孕前的3个月，以及孕早期的3个月内推荐补充叶酸。
如果在之前没有做好备孕的准备，至少在发现怀孕以后到怀孕3个月之内是要服用叶酸的。
同时整个孕期还可以口服复合维生素，即含有叶酸的复合维生素。
叶酸作为一种水溶性维生素，一方面可以为孕妇补充叶酸，防止孕妇因缺乏叶酸导致胎儿发生脊柱裂、无脑儿等疾病。
另一方面，如果是中老年人服用，通常可迅速降低同型半胱氨酸水平，可帮助预防因为同型半胱氨酸水平过高而导致的心脑血管意外的发生。
