Simone
枸杞一般直接咀嚼的效果比较好。
枸杞是一种药用价值比较高的食物，具有补肾益精、生津止渴、润肺止咳、补血安神等功效，还能提高身体抵抗力，枸杞的吃法是比较多的，最为常见吃法有直接食用、泡水、熬粥、煎汁内服，同时也可以制作成丸剂和散剂以及膏剂服用，还能配合其它的中药泡酒服用等。
在服用时尽量选择直接咀嚼，更好的吸收枸杞的营养价值，同时枸杞配合其他粥食也可以达到身体滋养的作用。
但在口服枸杞时要控制身体的摄入量，枸杞中虽然含有非常多的维生素以及胡萝卜素，如果摄入的量过多，会引起身体出现上火症状，枸杞有温热身体的效果，如果身体处在感冒发热，或者是身体上有炎症、腹泻以及高血压患者是不能吃的，枸杞服用时建议在专业中医师的指导下，根据身体状况开具方剂治疗。
