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女人喝豆浆的好处有哪些

女人喝豆浆的好处有哪些

豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质,尤其是钙,虽然没有豆腐高,比其他任何牛奶都丰富。豆浆是防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝新鲜豆浆可以预防老年痴呆症和哮喘。豆浆比牛奶对贫血患者的恢复更有效。饮用热豆浆补充植物蛋白可增强人体抗病能力,调节中老年女性内分泌系统。减轻并改善更年期症状,延缓衰老,豆浆对于青少年女性也是有好处的,可以减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。