Simone
便秘是指排便次数减少，同时排便感到困难、粪便粒状。
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且伴随排便费力，粪质硬结、量少等症状。
便秘的多发人群是老年人，主要生活习惯不良、心理疾患、肠道疾病、全身疾病、滥用药物等有关。
如何治疗便秘
1、日常生活中要注意饮食，多吃蔬果或酸奶促进消化的食物，建议少吃油炸以及上火的食物。并且保证每日身体所需的水量，每天至少八杯水，不是等口渴的时候才去喝。
2、保持心情愉悦，过于紧张或是压抑都容易造成内分泌失调，影响肠道的蠕动导致便秘。
3、加强锻炼，促进身体的新陈代谢，有利于身体将残渣排除体外。
4、如果便秘相对严重，建议到专业的医院进行诊断和治疗。
便秘的原因
1、年龄增大导致肠道内的细胞老化，消化功能减弱，从而影响身体对食物的消化和吸收造成便秘。
2、平时饮食习惯不好，不喜欢喝水，爱吃难消化的油炸食品等导致便秘。
3、日常不爱运动，没有很好的促进身体的消化吸收。
