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瘦大腿的方法

瘦大腿的方法

瘦大腿的方法有:

第一、控制饮食,可少量多餐,营养均衡,多吃蔬菜和水果,不要吃油腻和动物的内脏。可以吃一些绿色蔬菜和水果。

第二、运动,每天晨起跑步,还可以跳减肥操,晚饭后出去散步或是快走,可以消化食物,还可以锻炼腿部。

第三、按摩,每天晚间泡脚,同时按摩腿部,促进腿部血液循环,促进新陈代谢,消耗脂肪,达到减肥的目的。