Simone
简单的缩阴方法通常针对于阴道松弛症状较轻的女性患者，如通过提肛运动、凯格尔运动等运动锻炼，辅助工具等达到一定的治疗效果。但对于松弛程度较重的患者而言，则建议到正规医院行手术治疗。
一、保守治疗：1、运动锻炼：患者可通过提肛运动或凯格尔运动进行肛门收缩和盆底肌收缩训练，提肛运动可卧床进行，通过有节律地收缩和放松肛门处肌肉而达到控制自如的效果，每日进行训练并坚持一段时间便可出现一定的阴道变紧的效果。
另外，还可以通过凯格尔运动收缩臀部肌肉，多次反复训练后也可以达到缩阴效果；
2、工具辅助：缩阴球又称阴道哑铃，患者可以将其放入阴道内进行训练，可根据自身具体情况选择不同大小的缩阴球，并遵医嘱循序渐进的训练阴道肌肉的收缩力和舒张力，最终达到缩阴效果。
另外患者也可以通过盆底功能重塑仪进行治疗，采用刺激和反馈的方式利用低频电刺激重塑女性阴道收缩力，达到缩阴目的。
二、手术治疗：对于上述两类方法无效或效果不明显的患者，通常需要进行缩阴手术改善症状，手术可以将阴道黏膜进行缝合且不损伤肌层组织，缩阴效果较好。
但不建议阴道壁膨出、有妇科疾病以及未婚未育的女性进行缩阴术。
