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什么是经期骨盆操经期骨盆操可以减肥吗

什么是经期骨盆操经期骨盆操可以减肥吗

女性朋友在经期减肥的时候可以练一练骨盆操,因为在月经期间,女性的骨盆状态会发生改变,适当地活动一下骨盆,就能轻松减肥。在月经开始到之后的2周内,骨盆处于紧收闭合的状态,此时身体状态比较稳定,特别是月经结束这段时间,适当地动动身体,做些轻松简单的减肥动作,可以达到比较好的减肥功效,是经期减肥最好的时机,也被称为易瘦阶段。