足底按摩常用简单的方法
单食指扣拳法
食指关节弯曲 其余四指握拳
拇指固定在中指上顶住弯曲的食指
双指钳法
食指、中指弯曲成钳状
钳住脚趾间穴位 压在穴位上
双指拳法
用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出
以凸出的关节着力 以手腕施力
拇指握推法
拇指与四指分开
用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力
扣指法
拇指与四指分开呈圆弧状
四指为固定点 拇指指尖施力
答案补充
常见手法的第一种手法是单示指扣拳法,动作要领是:示指关节弯曲,其余四指握拳头,拇指固定在中指上顶住弯曲的示指,用指关节杂足底均匀施力。
这个手法可以用在足底的任何一个穴位反射区。
第二种手法是双指钳手法,动作要领是:示指、中指弯曲成钳状,以示指内侧着力,按压脚趾间穴位。
第三种手法是双指握拳,动作要领是:用手握拳,中指示指弯曲,关节凸出,以凸出的关节着力,以手腕施力。
第四种手法是拇指握推法,动作要领是:拇指与四指分开,用拇指指腹为着力点,以手腕手掌施力。
第五种手法是扣指法,动作要领是:拇指与四指分开呈圆弧状,四指为固定点,拇指指尖施力。这个手法主要用于脚趾的按摩。