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怎么足底按摩

怎么足底按摩

足底按摩常用简单的方法

单食指扣拳法

食指关节弯曲 其余四指握拳

拇指固定在中指上顶住弯曲的食指

双指钳法

食指、中指弯曲成钳状

钳住脚趾间穴位 压在穴位上

双指拳法

用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出

以凸出的关节着力 以手腕施力

拇指握推法

拇指与四指分开

用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力

扣指法

拇指与四指分开呈圆弧状

四指为固定点 拇指指尖施力

答案补充

常见手法的第一种手法是单示指扣拳法,动作要领是:示指关节弯曲,其余四指握拳头,拇指固定在中指上顶住弯曲的示指,用指关节杂足底均匀施力。

这个手法可以用在足底的任何一个穴位反射区。

第二种手法是双指钳手法,动作要领是:示指、中指弯曲成钳状,以示指内侧着力,按压脚趾间穴位。

第三种手法是双指握拳,动作要领是:用手握拳,中指示指弯曲,关节凸出,以凸出的关节着力,以手腕施力。

第四种手法是拇指握推法,动作要领是:拇指与四指分开,用拇指指腹为着力点,以手腕手掌施力。

第五种手法是扣指法,动作要领是:拇指与四指分开呈圆弧状,四指为固定点,拇指指尖施力。这个手法主要用于脚趾的按摩。