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泡茶喝有什么好处

泡茶喝有什么好处

泡茶喝具有改善肠道、提神醒脑、软化血管及保护牙齿等好处,但是平时要避免喝浓茶,避免空腹喝茶,不要过量饮用茶,以免对身体健康造成影响。

1、改善肠道:泡茶的水中含有较多的茶多酚,对胃肠道黏膜具有保护效果,还具有收敛的功效,因此能够调节体内肠道菌群,抑制有害菌生长,促使有益细菌增殖,达到改善肠道功能的作用;

2、提神醒脑:泡茶的茶水中含有咖啡碱、可可碱和茶碱等物质,此类物质能够刺激中枢神经,使中枢神经兴奋,能够使人变得精神振奋,因此具有提神醒脑的效果;

3、软化血管:茶叶中含有较多的茶多酚,能够缓解血液出现的高凝状态,可以增加红细胞的弹性,从而达到缓解动脉粥样硬化的作用,对于软化血管具有一定效果,但适量饮用只具有辅助作用,并不能治疗疾病,且心血管疾病的病人不能长时间或过量喝茶,避免机体长时间处于兴奋状态,否则会导致身体负担加重,从而加重病情;

4、保护牙齿:泡茶的水中含有较多的氟和茶多酚等成分,能够对酸性物质达到抵抗的效果,因此具有消毒和抑菌效果,进而能够减少龋齿出现,达到保护牙齿的作用。

泡茶喝虽然有较多益处,但不建议长期或过量饮用,长期或过量饮用会导致机体长期处于兴奋状态,使身体超负荷运转,最终会对机体造成伤害。